クチトレについて

クチトレプラス

クチトレは、使う人の食事やコミュニケーションに必要な口と口の周りの筋力を高め、より美味しく、より楽しく幸せに生きるためのトレーニングギアです。

クチトレを使ったトレーニング、クチトレーニングの目的は、食事やコミュニケーションが常に良い状態に準備されることであり、そのためにクチトレーニングを毎日の習慣にすることは、とても大切です。
また、口は呼吸や睡眠にも深く関っていること、口や口の周りの筋が動かしやすくなると、表情が豊かで美しくなることから、クチトレーニングはあなたの命とあなたらしさを支える大切な習慣になると考えています。

クチトレ使い方

LET'S KUCHITORE!

step1

step1の説明

クチトレプラスは口腔前庭といわれる唇の内側部分に装着して使用します。頬に空気をためた時にできる空間部分です。

step2

step2の説明

クチトレに上下はありません。ロープを縦に見える位置で手のひらやテーブル等、安定するところに置いてください。

step3

step3の説明

この3本の指でつかみます。

step4

step4の説明

手を返しましょう。こちら側を唇の内側に入れます。

step5

step5の説明

リラックスした状態で、軽く唇を開けゆっくり唇の内側に入れます。

step6

step6の説明

片側が入ったら両方入れましょう。口腔周囲筋の状態によっては唇がかぶりにくいこともありますが、使用しているうちに楽に装着できるようになります。

step7

step7の説明

ロープを引いて動かしながら、安定して快適に保持できる良いポジションを探しましょう。

step8

step8の説明

クチトレプラスを唇に閉じる力を加えて3分間、そのまま持続してください。

動画で使い方をcheck!

表情筋マッサージ

表情筋を鍛える簡単なマッサージをご紹介。
笑顔のもととなる表情筋のマッサージは自然な笑顔作りに役立ちます。

[vol.1]下顎下縁の筋をゆるめましょう

スマートフォン向けアプリ笑顔日記

笑顔日記はクチトレプラスをより楽しく続けられるために作られたスマートフォン向けアプリです。便利な3分タイマーや、トレーニング回数の自動記録の他、トレーニング成果の分析に役立つ笑顔比較カレンダーがあなたをサポートしてくれます。

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